Végy egy csomag friss élesztőt , és naponta vágj belőle egy vékony szeletet- kb egy hétre elegendő egy 5 dekás kocka-a többit hűtőben tárold. Vízzel nyeld le. Akinek nincs gond az epéjével, az bátran eheti több hónapon át is. Szép lesz tőle a bőröd, hajad, körmöd, de a belső szervekre is jó hatással van. Külsőleg bőrtápláló pakolásként is alkalmas. Kicsi tejjel pépesítjük, és felvisszük az arcunkra, majd 10 perc múlva lemossuk, és bőrtipusunknak megfelelő krémmel bekenjük.Jó egészséget!